تعد زيادة الوزن من الأمور الطبيعية التي تحدث خلال فترة الحمل بل من الأمور التي يجب أن تحدث. فثبات الوزن أو نقصانه من الممكن أن يعرض صحة الجنين للخطر أو أن يؤثر على نموه بالشكل السليم، هذا مع الإشارة إلى أن الزيادة المفرطة في الوزن تشكل أيضاً خطراً على صحة الحامل والجنين على السواء. لذلك، يجب على الحامل أن تتعرف على المعدل الطبيعي لزيادة الوزن لكل شهر في أشهر الحمل لتراقب مدى سلامة الزيادة التي تعرّضت لها.
إن إجمالي المعدل الطبيعي لزيادة الوزن للحامل هو 12 كغم موزعة كما يلي:
- الشهور الثلاثة الأولى: معدل زيادة الوزن ما بين 0-2 كغم
- الشهور الثلاثة الوسطى: معدل زيادة الوزن ما يقارب 4 كغم
- الشهور الثلاثة الأخيرة: معدل زيادة الوزن ما يقارب 2 كغم لكل شهر (6 كغم لمجموع الشهور)
لذا، ينبغي على المرأة الحامل مراقبة وزنها ووزن جنينها شهرياً للمحافطة على سلامتها وسلامة الجنين.
