هنالك العديد من الأطعمة التي يكثر الحديث حولها كمدعمات للقدرة الإنجابية للرجل.
تشترك هذه الأطعمة في كونها طازجة وصحية وغير محفوظة. من أمثلتها:
- اللحوم والأسماك والمحار.
- الخضار والفواكه الطازجة.
- المكسرات النيئة.
إن خصوبة الرجل مرتبطة بنمط الحياة الصحية، والتي تشمل:
- المحافظة على الوزن الجيد.
- تجنب التدخين والكحول والعقاقير الضارة.
- ممارسة الرياضة.
- تجنب الإرهاق، والقلق، والتوتر.
- التغذية الجيدة والمتوازنة.
